Nos activités
Afin de satisfaire un plus grand nombre de nos adhérents, nous vous proposons des activités variées de tous types. Vous pourrez ainsi trouver l’activité qui vous plaît et qui convient à votre profil.
Pensez à demander votre séance d’essai !
aquagym
En quelques mots...
L’aquagym est une activité physique qui se pratique en piscine. Sur des musiques rythmées, vous enchaînerez des séries de mouvements qui vous permettront de travailler différents groupes musculaires. Ce sport très complet convient à la plupart des profils.
bungy pump
En quelques mots...
Le bungy pump est une activité physique de marche qui permet de travailler le renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Cette marche s’effectue avec des bâtons spécifiques à résistance qui sont prêtés par l’association.
GYM DOUCE
En quelques mots...
Les exercices de gym douce s’effectuent en douceur en position assise ou debout. Cette activité de renforcement musculaire est accessible à tous, sans limite d’âge.
gym enfants
En quelques mots...
À chaque âge son activité ! Sur un tempo ludique, la gymnastique se met à la portée des tout petits, de 4 à 6 ans. Jeux de groupes, parcours, activités musicales visant la découverte ou le perfectionnement des aptitudes des enfants.
GYM TONIC
En quelques mots...
Les séances de gym tonic s’effectuent en musique et permettent de travailler les différentes chaînes musculaires. Le rythme de la séance va crescendo pour se terminer sur des étirements.
marche nordique
En quelques mots...
La marche nordique est une activité de plein air qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Le rythme de marche, plutôt soutenu, en fait un excellent sport d’endurance.
pilates
En quelques mots...
La méthode Pilates vise à une amélioration posturale du corps. Au moyen d’accessoires ou d’appareils, ces séances permettent le développement des muscles profonds et l’assouplissement articulaire.
renforcement musculaire
En quelques mots...
Durant les séances de renforcement musculaire, vous travaillerez tous les muscles du corps au moyen d’accessoires : élastiques, altères, barres, steps, balles, etc. Chaque séance se termine par dix minutes d’étirements.
stretching
En quelques mots...
Les séances de stretching se reposent sur des étirements musculaires et de la relaxation. Cette activité permet d’améliorer la souplesse musculaire et la fluidité articulaire.
tai chi chuan
En quelques mots...
Le tai chi chuan est art martial interne qui sollicite à la fois le corps et l’énergie. La « forme » se déroule avec un ensemble de mouvements continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision, dans un ordre défini au préalable.